Thuiskomen in jezelf
6 audio-rituelen voor rust, ruimte en verbinding
Lieve vrouw,
Soms verlang je naar meer verbinding.
Met jezelf. Met je lief. Met je lichaam.
Maar als je eerlijk bent…
dan ben je vooral moe. Overprikkeld. Vol.
En dan voelt intimiteit of seks al snel als iets wat je óók nog moet. Of vraag je jezelf met regelmaat af "hoe dan?!"
Deze bundel is er voor de momenten waarop je jezelf even kwijt bent, maar je jezelf ook niet wilt forceren of over je grenzen heen wil stappen.
Deze bundel is er ook. niet om je te fixen of om je weer nieuwe technieken aan te leren.
Deze bundel is er om zacht terug te keren naar jou en ruimte te maken voor dat wat er op dit moment is. Om vervolgens te gaan bewegen vanuit dat wat er op dit moment écht kloppend voelt. Alleen met jezelf of voordat je met de ander bent.
Warm. Veilig. Eenvoudig.
Je hoeft alleen maar op play te drukken.
Investering
€17,-
Intimiteit begint niet in je hoofd, maar in je lijf.
Hoe meer je landt in jezelf, hoe waarachtiger de verbinding weer wordt.
Zes Audiorituelen
1) Je eigen bedding — 22 min
Wanneer je veel draagt, zorgt, in je hoofd zit. Wanneer je weer wilt voelen dat jij jezelf kunt dragen en op jezelf kunt bouwen.
2) Wanneer je niks voelt — 11 min
Wanneer je weg bent bij jezelf, helemaal leeg bent en voelen onmogelijk lijkt. Ook dat mag er zijn. Stop met vechten.
3) Ankerpunt bij lastige emoties — 24 min
Wanneer je bang bent dat emoties je zullen overspoelen, je enorm veel weerstand ervaart of afleiding zoekt.
4) Jezelf blijven in verbinding — 18 min
Wanneer in contact met de ander merkt dat je gaat pleasen, scannen, aanpassen. Je jezelf verlaat. Kom weer terug bij wat jij voelt, verlangt. Om de ander weer vanuit die plek te ontmoeten.
5) Zacht openen (ochtend) — 7 min
Als je je dag rustig wilt beginnen zonder meteen “aan” te gaan.
6) Zacht thuiskomen (avond) — 12 min
Voor in bed of na een drukke dag.
Gun jezelf de zachtheid om weer te landen in je lijf.
Een moment voor jou, precies wanneer jij het nodig hebt.
Ik merkte vooral rust in mijn lichaam
Na een lange werkdag hielp Je eigen bedding om weer te landen bij mezelf. Het gehaaste gevoel, spanning en soms ook angst mochten er zijn, waardoor ze als vanzelf weer wegvloeiden.
Ik voelde emoties opborrelen die ik lang had weg gestopt.
Wanneer je niets voelt hielp me om weer in mijn lichaam te komen en te voelen wat de dag met me gedaan had. Niet alleen het leuke, maar ook angst, onzekerheid, boosheid en verdriet kwamen voorbij. Uiteindelijk gaf het weer ruimte in mijn systeem en kon ik deze signalen weer meenemen in reflectie.
Ik kon mijn partner vanuit rust ontmoeten
Jezelf blijven in verbinding hielp mij om eerst te voelen wat ik wilde en verlangde, zonder gelijk te gaan pleasen of me aan te passen. Ik kon me uitspreken en aangeven wat ik wilde. En zo waar, werd ik hierin tegemoet gekomen.
De audio's zijn toegankelijk, ik pak ze er zo bij
Sommige audio's zijn vrij kort, waardoor je ze tussendoor makkelijk kunt beluisteren. Andere zijn juist weer wat langer, zodat je er écht even helemaal in kan zakken. Ik vind Ellen's stem prettig en relaxt om naar te luisteren.
Voor wie is dit?
Deze audio-rituelen zijn voor jou als je…
vaak veel draagt en weinig ruimte voelt
verlangt naar zachtheid, maar je hoofd blijft “aan”
sneller geïrriteerd bent dan je eigenlijk wilt
merkt dat aanraking of intimiteit soms teveel is
niet nóg iets wilt leren, maar wel wilt landen
Wat het je kan opleveren
Je hoeft niet “anders” te worden.
Maar je kunt wél gaan merken dat je:
sneller zakt uit je hoofd en terugkomt in je lijf
makkelijker ontspant in de avond (en vaak beter slaapt)
na spanning minder lang blijft hangen in je hoofd
meer ruimte voelt voor liefdevolle verbinding
vaker bij jezelf blijft — ook in contact met de ander
Dit is geen programma dat je moet volhouden
Je hoeft niets bij te houden.
Geen opdrachten. Geen schema.
Dit is niet bedoeld om je te fixen.
Het is bedoeld om je te dragen.
Gebruik precies wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt.
Eén keer of honderd keer.
Praktisch
Totale duur bundel: ±90 minuten
Direct toegang na aankoop (je ontvangt de link meteen via e-mail)
Luisteren wanneer en hoe vaak jij wilt (op je telefoon of laptop)
Investering
€17,-
Je hoeft nergens heen.
Je mag hier zijn.
Met alles wat er nu in je leeft.
