Blijven in je lichaam
Voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf ergens onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt en verlangen naar meer verbinding met hun lichaam, en zichzelf niet langer willen verlaten.
Je kunt veel dragen.
Je zorgt.
Je regelt.
Je past je aan waar nodig.
Maar ergens onderweg merk je dat je jezelf verlaat.
Je zegt “ja” terwijl je lichaam nee voelt.
Je blijft praten terwijl je eigenlijk wil stoppen.
Je lacht terwijl er spanning door je buik trekt.
Niet omdat je zwak bent.
Of er iets mis met je is.
Maar omdat je zenuwstelsel het overneemt.
Waarom dit ook invloed heeft op intimiteit
Veel vrouwen merken het pas wanneer het écht dichtbij komt.
In het dagelijks leven kun je functioneren.
Zorgen. Werken. Lachen.
Maar zodra er intimiteit ontstaat,
kan je lichaam ineens op slot gaan.
Je wilt ontspannen.
Je wilt voelen.
Je wilt nabij zijn.
Je wilt genieten.
En toch trekt je buik samen.
Houdt je bekken zich in.
Blijft je adem hoog.
Seks is zelden het probleem.
Het is een vergrootglas.
Het laat zien wat er in je lichaam gebeurt
wanneer iemand dichtbij komt.
In deze groep werken we niet aan “beter presteren” in intimiteit.
Werken we niet met seksuele technieken of energie-opbouw.
We werken met de basis daaronder:
Veiligheid in je lichaam.
Kun je blijven wanneer het spannend wordt?
Wanneer je zenuwstelsel zich veiliger voelt,
hoeft je lichaam minder te sluiten.
En dat heeft invloed op alles.
Ook op je relatie.
Waarom deze groep er is
In mijn eerdere werk rondom intimiteit, aanraking, massage en levensenergie zag ik steeds iets terugkomen.
Vrouwen konden voelen.
Openen.
Ervaren.
Maar wanneer het spannend werd, ontbrak er vaak bedding.
Ik merkte dat echte overgave niet begint bij energie, maar bij veiligheid.
En eerlijk: die veiligheid werd niet altijd expliciet genoeg opgebouwd.
Daarom is deze groep ontstaan.
Niet om sneller te openen.
Maar om te leren blijven.
Wat het houdt het in?
Een zorgvuldig samengestelde groep van maximaal 5 vrouwen.
We komen vijf avonden samen, in principe om de week, zodat er ruimte is om te integreren wat je leert in je dagelijks leven.
Dit is:
* geen therapiegroep
* geen tantratraining
* geen vrijblijvende vrouwenavond
Dit is een bedding waarin je leert aanwezig te blijven wanneer het spannend wordt.
We bouwen eerst veiligheid.
Zodat je lichaam niet hoeft te sluiten wanneer iemand dichtbij komt.
Waar werken we mee?
* Zenuwstelselregulatie
* Lichaamsbewustzijn en sensatie leren volgen
* Grenzen voelen en uitspreken
* Herkennen van pleasen en aanpassen
* Aanwezig blijven in contact met andere vrouwen
* Eenvoudige, begrensde aanrakingsoefeningen om in je lichaam te blijven
We bouwen niet op naar intensiteit.
We oefenen met vertragen.
Alles gebeurt met duidelijke kaders en toestemming. Je hoeft niets te doen dat niet klopt voor jou.
Wat levert het je op?
- Meer rust in je lichaam.
- Meer helderheid in je grenzen.
- Minder automatische aanpassing.
- Meer volwassen binding met andere vrouwen.
- Meer vertrouwen in je eigen sensaties.
Je leert:
- Spanning eerder herkennen
- Niet direct te pleasen
- Jezelf niet te verlaten in contact
- Je lichaam serieuzer te nemen
- Aanwezig te blijven zonder jezelf te forceren
Voor sommige vrouwen is dit voldoende.
Voor anderen is dit het begin van verdere verdieping.
Voor wie is dit?
- Voor vrouwen die zichzelf herkennen in pleasen
- Hun lichaam verlaten bij spanning
- Veel in het hoofd zitten
- Moeite hebben met hun eigen lichaam
- In intimiteit merken dat hun lijf zich terugtrekt
- Vrijen op de automatische piloot
- Verlangen naar zachtheid én stevigheid
- Bereidheid zijn hun verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen proces.
Niet voor vrouwen die:
- Op zoek zijn naar een Tantratraining
- Direct willen werken met seksuele energie
- Alleen gezelligheid zoeken
- Therapie verwachten
- Zich niet willen committeren aan de ±10 weken
Geen overgave zonder veiligheid.
Geen energie zonder bedding.
Geen intimiteit zonder regulatie.
Praktisch
5 avonden (om de week)
Locatie: in mijn praktijk aan Bloemstraat 3
Tijd: 19:30 – 22:00 (inloop vanaf 19:15)
maximaal 5 vrouwen
Intakegesprek vooraf (15 minuten)
Pilotprijs €444,-
Daarna €555,-
Data (onder voorbehoud):
11 mei
25 mei
15 juni
29 juni
13 juli
Voor deze ronde zijn nog 4 plekken beschikbaar.
Volgende ronde start medio september.
Voel je dat dit je raakt? Je hoeft het nog niet zeker te weten.
Omdat we met een kleine groep werken, stem ik vooraf altijd even kort af om samen te voelen of dit op dit moment bij je past.
Laat hieronder iets van je horen, dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Liever direct mailen? Dat kan via ellen@intiemleven.nl.